ستيماويل إي إم إس

ما هذا؟

استمتع بتجربة البدلة الفائقة الشاملة والمجهزة بأقطاب كهربائية موضوعة بشكل استراتيجي تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية. تستخدم أجهزة تدريب EMS من StimaWELL نبضات كهربائية سلسة، مما يضمن تقلصات العضلات عالية الفعالية. انخرط في تمارين مثل تمارين الضغط للعمل في وقت واحد على مناطق عضلية متعددة - بما في ذلك الساقين - وتحويل القرفصاء إلى تمرين شامل للعضلة ذات الرأسين. احصل على نظام لياقة بدنية شامل في جزء صغير من الوقت المعتاد، مما يزيد من الكفاءة من أجل اتباع نهج أكثر شمولاً في روتين التمرين.

كيف يتم الأمر؟

تعمل البدلة الفائقة عن طريق نقل نبضات كهربائية متنوعة عبر الجسم. أثناء قيامك بالنشاط البدني، يتواصل دماغك مع العضلات والأعضاء من خلال الإشارات، مما يدفع جسمك إلى الاستجابة للتحفيز الكهربائي. تحاكي النبضات الكهربائية للبدلة الفائقة إمكانات العمل الطبيعية التي يولدها الجهاز العصبي المركزي، مما يعمل على تحسين توظيف العضلات أثناء الحركات الأساسية مثل القرفصاء، مما يؤدي إلى أداء عالي الكفاءة.

EMS لإنقاص الوزن: هل يمكن لـ EMS أن يساعدك على إنقاص الوزن؟

إذا كنت تبحث عن تمرين ديناميكي لتعزيز قوة العضلات، وتعزيز الصحة، وتسهيل فقدان الوزن، فقد يكون EMS خيارًا مثاليًا لك.

على الرغم من أنك ربما واجهت تأكيدات بأن جلسة EMS لمدة 20 دقيقة تعادل 4 إلى 5 ساعات من التمرين الشامل، فإن فك رموز كيفية تأثير ذلك بشكل مباشر على فقدان الوزن قد يكون أمرًا محيرًا. على الرغم من وفرة الأبحاث المتاحة، غالبًا ما يجد الأفراد أنفسهم يتساءلون عن فعالية EMS لفقدان الوزن.

EMS يساعد على فقدان الوزن عن طريق خلق عجز في السعرات الحرارية

أثبت EMS أنه مفيد لفقدان الوزن في المقام الأول لأنه يسهل خلق عجز في السعرات الحرارية - وهو عامل أساسي في التخلص من الوزن الزائد. يتضمن العجز في السعرات الحرارية إنفاق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه، ويمكن تحقيق ذلك من خلال التعديلات الغذائية، أو زيادة النشاط البدني، أو مزيج من الاثنين معا. يوفر اختيار المشاركة في تدريبات EMS طريقًا للدخول في عجز في السعرات الحرارية مع تأثير أقل والتزام زمني أقصر مقارنة بالتمارين البديلة.

تعد الطبيعة منخفضة التأثير لتقنية EMS مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يواجهون تحديات في تحديد عجز في السعرات الحرارية، مثل كبار السن أو أولئك الذين يعانون من الوزن الزائد. بالنسبة للأفراد الذين يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة، يصبح الاعتماد بشكل أساسي على التغييرات الغذائية لفقدان الوزن أكثر انتشارًا. يعد EMS بمثابة حل آمن وفعال لهؤلاء الأفراد، حيث يمكنهم من ممارسة التمارين الرياضية مع حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم EMS في فقدان الوزن عن طريق تعزيز نمو العضلات، وبالتالي رفع مستوى التمثيل الغذائي وتعزيز عمليات حرق الدهون. تظهر أفضل النتائج في إنقاص الوزن من خلال تدريب EMS عندما يكملها نظام غذائي متكامل ومغذي يدعم الحفاظ على نقص السعرات الحرارية.

فقدان الوزن في منطقة البطن

عند استكشاف استخدام EMS لفقدان الوزن، من المهم تسليط الضوء على تأثيره المستهدف على دهون البطن. في حين أن EMS يساهم في فقدان الوزن بشكل عام، إلا أن الدراسات تثبت فعاليته المحددة في معالجة منطقة البطن - وهو مصدر قلق شائع لدى العديد من الأفراد.

يشير البحث إلى أن الأفراد قد عانوا من فقدان الوزن في منطقة الوسط لديهم فقط من خلال تدريب EMS، حتى بدون تعديلات على نظامهم الغذائي أو تمارينهم الروتينية. يؤكد هذا البحث المقنع على فعالية EMS كأداة مستقلة لإنقاص الوزن. علاوة على ذلك، عندما يقترن بنظام غذائي متوازن ومغذي، يمكن أن تكون النتائج رائعة حقًا.

لماذا يختار الناس EMS لتخفيف الوزن؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يختارون استخدام EMS لفقدان الوزن، ولكن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو أنه يسمح لك بإنقاص الوزن بجهد أقل وفي وقت أقل مع تقليل الضغط على المفاصل.